誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法:白濱 龍太郎

書店でたまたま見つけて半信半疑で買ってみました。実行することは本当に簡単で「1日3分、シャワーを首にあてながら揉む、腕を回す、深呼吸をしながら、足首を動かす。」これだけなんです。続けているうち気づかないうちに効果があったようです。今は以前に比べると、寝付きもよく朝もゆっくりと寝ていられるようになりました。睡眠に不安のある方は試してみる価値はあると思います。。

477620956X 1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
白濱 龍太郎
アスコム 2017-08-25by G-Tools

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