金鯱賞:サイン

【金鯱賞】
■ 武豊J     自身枠か隣枠
■ 和田J     起点±12番
■ 四位J     起点±13番
■ 岩田J     隣枠
■ 2ケタ着順馬  隣
□ ±63・159番
(2018)

中山牝馬S:サイン

【中山牝馬S】
■ 村田J        2つ隣枠
■ 田中勝J       起点±35番
■ 前走8番       自身か隣
■ H53k         自身か隣
□ ±1・33番
(2018)

誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法:白濱 龍太郎

書店でたまたま見つけて半信半疑で買ってみました。実行することは本当に簡単で「1日3分、シャワーを首にあてながら揉む、腕を回す、深呼吸をしながら、足首を動かす。」これだけなんです。続けているうち気づかないうちに効果があったようです。今は以前に比べると、寝付きもよく朝もゆっくりと寝ていられるようになりました。睡眠に不安のある方は試してみる価値はあると思います。。

477620956X 1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
白濱 龍太郎
アスコム 2017-08-25by G-Tools