７月２５日の記録（腕が真っ黒。。）
今日は昨日よりさらに暑そうです。それでもsuitto3で走りに行きました。ニュースでも熱中症が話題となっています。気をつけないといけないので無理をしないで日陰で休むことと、水分をしっかり摂ることを心がけました。今日は２５Km走りました。暑いけど走って汗をかくのはとても気持ちがいいものです＾＾帰ってきてシャワーを浴びると腕がなんだか真っ黒になっており・・・まさに土方焼けとなってしまいましたとさ・・・
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